Каждый вечер я засыпаю с мыслью - что приготовить на завтрак? А просыпаюсь с мыслями - что приготовить на ужин. Думаю этот вопрос терзает многих девушек в этом мире.

И если с завтраком проще разобраться, потому что можно есть углеводы в разных интерпретациях, то с ужином все сложнее.

Ужин ограничивается скудным выбором - белок и овощи. Мозг сразу же накидывает варианты - курица, рыб, яйцо, творог.

И я начинаю перебирать разные варианты, а как приготовить курицу? Пожарить, запечь? А если яйца, то что это будет? Всмятку, жареные или омлет? Признаться честно, ужины - моя боль, либо ем что придется, либо пропускаю, думаю у многих также.

Собственно, поэтому я и решила подготовить книги с рецептами. С помощью этих книг, вы освободите голову от мыслей - что приготовить на ужин, чтобы МНЕ было вкусно;

Не нужно считать калории, я все сделала за Вас.

Сможете приготовить не только ужин, но и организовать свой рацион в обед. К рецептам даны рекомендации по формированию тарелки.

Так же я подготовила для Вас полезную информацию:

Баланс питания на день. Что есть, чтобы стройнеть и не считать калории;

Трекер привычек (очень полезная штука, рекомендую вести регулярно!);

Полезная информация по белкам, жирам и углеводам (приложение к книге). Сможете рассчитать свою дневную калорийность.

Готовьте сразу на всю семью!

Приятного аппетита!